タグ : 健康
１年で人生を変えるには
2021年10月28日 投資ブログ
今日紹介するsmartinvest101の記事はこちら。「Change your life in one year（1年であなたの人生を変える）」というタイトルの記事です。 人生を変えるためにやるべきことが６つ挙げられて …
知らないと損！3種類の幸福について
2021年10月11日 人生の知恵ブログ
今日は精神科医の樺沢紫苑さんが書いた本『The Three Happiness 精神科医が見つけた３つの幸福』から、異なる種類の幸福感があるという話をしようと思う。とても大切な考え方だと思ったから、サヤカとシュンに知って …
30歳までにするべきこと
2021年10月5日 投資ブログ
今日紹介するsmartinvest101の記事はこちら。 「30歳になるまでにするべきこと」というタイトルの投稿です。30歳というのは単なる目安だと思いますが、最近の平均初婚年齢が30歳を超えていることを考えると「社会に …
人生をよりよく生きるための10か条（前編：自分の能力を向上させるには）
2021年8月25日 人生の知恵ブログ
成功の定義は人によって違うけど、誰もが「成功したい」と思っているはずだ。「成功する」とは「よりよく生きる」と言い換えることができると思うけど、「よりよく生きる」とは自分の希望や理想を実現するために、自分の能力を高めたり、 …
ネガティブな気分になった時の対処法９選
2021年7月16日 人生の知恵ブログ
人生で失敗したり思い通りに行かなかったりしたとき、「最悪」「もうダメ」「人生終わりだ」と感じることがあるかもしれない。今日は、怒りや落ち込みといったネガティブな考えが浮かんできたときにどう対処したらいいのか、いくつかアド …
マインドフルネス瞑想のすすめ
2021年4月24日 人生の知恵ブログ
サヤカ、シュン、人生では不安や後悔、怒りといったネガティブな感情に襲われて、夜も眠れなくなることがあると思う。人間関係などで嫌なことがあれば、トラブルになった相手のことを思い出しては「あいつが悪い」とか「なんで自分がこん …
やる気に頼らないで行動する
2021年4月14日 人生の知恵ブログ
サヤカ、シュン、やらないといけないことがあっても、やる気が出ないことってよくあるよね。そんなとき「どうしたらやる気が出るんだろう」「モチベーションが上がるんだろう」と考えてしまうと思う。でもやる気や意志の力に頼らないで、 …
継続力を生み出す目標の立て方
2021年3月23日 人生の知恵ブログ
前回、目標達成のために行動を継続することが大切だって話をしたけど、努力を続けること自体に努力が要るわけで、努力が続かないというのは誰もが悩むことじゃないかなと思う。もちろん父さんも何かを継続しようと思っていたけど、途中で …
ストレスに強くなるためにやるべきたった１つのこと
2021年3月2日 人生の知恵ブログ
サヤカ、シュン、今日は『一流の頭脳』という本の内容を参考にして、ストレスに強くなるための方法を話そうと思う。誰でも人間関係で嫌な気分になったり、将来に対して不安を感じたりするはずだけど、その状態が続くと心だけでなく身体に …
