サヤカ、シュン、人生では不安や後悔、怒りといったネガティブな感情に襲われて、夜も眠れなくなることがあると思う。人間関係などで嫌なことがあれば、トラブルになった相手のことを思い出しては「あいつが悪い」とか「なんで自分がこん … 続きを読む マインドフルネス瞑想のすすめ